宁波职业技术学院后勤服务公司倪萍总经理主持本次活动，简单介绍了本次的主讲俞医生和演讲的主要内容。俞医生主要围绕颈、腰椎病的预防和保养措施，通过睡眠体位，正确坐姿，以及常见的家庭保健法进行展开演讲。凭借丰富的经验，俞医生详细讲述了颈椎、腰椎病形成的原因，告诉在场的师生预防腰肌劳损要积极加强腰背肌的功能锻炼，注意保持正确的各种工作姿势，从小预防潮湿和受寒，积极治疗腰部的各种疾病。俞医生用生动的语言和贴近生活的实例从日常生活中的行走坐、穿着，运动等方面介绍了有关知识，得到现场听众的普遍认可和回应。